Blog | Loslaten geeft vrijheid

Misschien herken je het: je piekert over wat anderen van je denken, of ergert je aan iets wat iemand zegt. Terwijl je diep vanbinnen weet dat het weinig zin heeft. Toch blijf je erover malen. We doen aannames — vaak niet de meest positieve — en voor je het weet, ben je kostbare energie kwijt. Energie die je zoveel beter kunt besteden… aan jezelf, of aan dingen die je wél blij maken.

Deze zomer las ik het boek The Let Them Theory van Mel Robbins. Een paar weken later zat ik op een terras toen ik een meisje van een jaar of twintig hoorde praten over dit boek met haar vader. “Pap, echt waar, het is een eye-opener,” zei ze enthousiast. Ze legde hem uit wat de Let Them Theorie inhield. Haar vader knikte rustig — niet verbaasd, eerder zo van: ja, dat is toch logisch? (Ik dacht alleen maar: wauw, ik wou dat ik dit boek had gelezen toen ik twintig was…). Maar als het allemaal zo logisch is, waarom laten we dan nog steeds ons humeur, onze gedachten of zelfs onze nachtrust beïnvloeden door anderen (of eigenlijk door onszelf)? 😉

Waarom doen we dat eigenlijk?

Ons brein is ooit ontwikkeld om constant te scannen wat anderen denken en doen. Vroeger was dat letterlijk een kwestie van overleven: wie kun je vertrouwen, wie vormt een gevaar?
In onze moderne wereld is dat niet meer nodig, maar dat oude mechanisme blijft actief. We blijven gevoelig voor oordelen, afkeuring of verwachtingen van anderen. En precies daar helpt de Let Them Theorie bij. Deze theorie van Mel Robbins leert je om dat oude patroon te doorbreken. Om los te laten wat je niet kunt beïnvloeden en je energie te richten op wat wél van jou is.

Wat is de Let Them theorie? 

De Let Them Theorie draait om vertrouwen. Niet alleen in anderen, maar vooral in jezelf.
Het gaat er niet om dat je mensen negeert of onverschillig bent, maar dat je anderen de vrijheid geeft hun eigen keuzes te maken . Zonder dat jij de behoefte voelt om dat te sturen of te begrijpen. En dat geeft ruimte. Ruimte voor rust, vrijheid en om beter te voelen wat jij nodig hebt.

Deze theorie bestaat uit twee delen: Let Them en Let me

Let Them helpt je los te laten wat buiten jouw invloed ligt: de meningen, verwachtingen of gedragingen van anderen. Let Me richt je blik weer naar binnen: wat voel ik, wat wil ik, wat heb ík nodig?

Mensen kunnen zichzelf verliezen wat anderen (misschien) denken of verwachten. De Let Them Theorie helpt om dat patroon te doorbreken. Om eigenaarschap te nemen over je eigen gedachten, keuzes en energie. En geloof me: zodra je begrijpt waarom je brein zo werkt en ontdekt dat jij zelf kunt kiezen wat je ermee doet, ontstaat er ruimte. Ruimte voor rust, regie en vrijheid.

Lukt dat meteen? Natuurlijk niet. Ik kon vroeger ook niet in één keer fietsen, maar ik ben blij dat ik ben blijven oefenen. 😉

24-10-2025